¿Que son los fitoestrogenos ?

Fitoestrógenos

¿Qué son los fitoestrógenos?
Los fitoestrógenos son sustancias naturales, presentes en ciertos alimentos, con una estructura química similar a los estrógenos que produce el cuerpo humano. Pero a diferencia de estos actúan selectivamente sobre determinados lugares ( receptores), estimulando o disminuyendo acciones. Los fitoestrógenos son similares a los estrógenos humanos, pero no iguales.
Desde que se observó, hace ya más de 20 años, que las mujeres orientales en su ambiente natural toleraban mejor la menopausia ( cese natural de las menstruaciones) y padecían notoriamente menos Cánceres y enfermedades Cardiovasculares, y que ello estaba relacionado al elevado consumo de fitoestrógenos, ha habido un interés creciente en el ámbito científico acerca de estos nutrientes con ciertas acciones hormonales.
En los últimos años, y particularmente durante los 2 últimos años, en virtud de la creciente evidencia, científicamente comprobada, acerca de los riesgos determinados por la terapia de reemplazo hormonal con estrógenos y progesterona, ha habido un verdadero aluvión de trabajos científicos sobre las acciones de los fitoestrógenos buscando una estrategia alternativa, y de menor riesgo, para la sustitución hormonal en la mujer postmenopausica.
¿ Cuales son las acciones de los fitoestrógenos?
Diferentes estudios epidemiológicos han señalado que el consumo regular de fitoestrógenos disminuye la incidencia de cáncer de mama, útero, colon y, en los hombres, próstata. Esta demostrado que descienden los valores de colesterol y disminuyen el riesgo de infarto de miocardio y hemiplejía. Mejoran la disfunción del endotelio ( el primer paso para el desarrollo de arteriosclerosis). Muchos de estos beneficios son debidos a sus potentes propiedades antioxidantes. También mejoran la salud del hueso, mejorando la osteoporosis.
Numerosas otras propiedades están en este momento en investigación: efectos sobre la memoria y aprendizaje, protección de otros cánceres, protección de alzheimer, protección de insuficiencia renal, efectos ansiolíticos, etc.
¿Se deben usar solo en la mujer posmenopáusica?
Dado que carecen de riesgos, parece prudente comenzar a tomarlos antes para prevenir los eventuales riesgos de la menopausia.
¿ Pueden usarlo los hombres?
Se ha demostrado que dosis moderadas de fitoestrógenos en hombres no disminuyen la calidad del semen ni la libido y si disminuyen el riesgo de cáncer de próstata.
La FDA (Food and Drug Administration) en 1999 anuncio que las comidas que contienen proteínas de soja reducirían el riesgo de enfermedad coronaria. 25 gramos de proteínas de soja diaria, formando parte de una dieta baja en grasas saturadas y colesterol reduciría los riesgos de enfermedades cardiacas, disminuyendo los niveles de colesterol en sangre.





No los aconsejo en capsulas , son buenas las semillas , las puedes mezclar con un jugo de naranja , las asiaticas la toman regurlarmente , combaten el cancer , el estreñimiento y son buenisimas en la aparicion de la menopausia . [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

Muy buena información, es algo que se deberia consumir regularmente, gracias por estos consejos Claro De Luna 377

Yo consumo fitoestrogenos por eso los recomiendo , se que no son conocidos pero son baratos y se consiguen facilmente en herboristerias , las asiaticas las consumen a diario , es parte de su alimentacion y casi no tienen cancer de mama y tienen menos cancer que las occidentales .

interesante gracias